Dávejte si do jídla skořici nebo pravou vanilku. Mají stejnou vůni jako cukrovinky ale žádné kalorie. Ideálně se hodí do jogurtů, do tvarohu i do mléka. Ovšem pozor, mléčné výrobky zahleňují organismus, nejezte je proto příliš často (myslím víckrát jak 2x do týdne).
číst dál